ORTHOMOLECULAIR, WAT HOUDT DIT IN?
De orthomoleculaire voedingsleer heeft als doel de lichaamscellen de optimale hoeveelheden voedingsstoffen aan te bieden. Dit betekent dat er naast een gezonde voeding eventueel voedingssupplementen nodig zijn. Een orthomoleculaire voeding richt zich op preventie van ziekte en het verbeteren van gezondheid en vitaliteit.
Het woord orthomoleculair betekent dan ook: de juiste moleculaire omgeving. Of anders gezegd: vitamines en mineralen die in optimale hoeveelheden en verhoudingen in jouw lichaam aanwezig zijn. Orthomoleculaire voeding gaat om de juiste voeding en niet om vulling. Met voeding wordt oervoeding bedoeld. We gaan weer terug naar de basis, puur en onbewerkt. Denk aan vis, groente, fruit, noten, zaden en kruiden.
Als orthomoleculair voedingscoach kijk je net even wat verder en probeer je echt tot de kern van een klacht te komen, zodat je niet alleen de symptomen verlicht, maar ook daadwerkelijk je gezondheid verbetert. Dit doe ik vanuit de pijlers voeding, beweging en suppletie.
Misschien denk je wel dat er voor jouw klachten geen oplossing is, dat je er ‘maar mee moet leren leven’. Maar dit hoeft niet zo te zijn! Veel gezondheidsklachten zijn te verlichten en soms zelfs op te lossen als je jouw lichaam weer geeft wat het nodig heeft.
​
De focuspunten zijn:
Veel groente en fruit
Meer gezonde vetten (roomboter, kokosolie), minder transvetten
Meer omega 3 (vis) & 9 (olijfolie) vetzuren dan omega 6-vetzuren
Zo goed mogelijk profiteren van vitaminen en mineralen uit voeding
Houd de bloedsuikerspiegel zo constant mogelijk
